洗顔からいちご鼻は改善できる!洗顔方法から洗顔料まで完全網羅

いちご鼻に効果的な洗顔方法を紹介!

毛穴が黒ずんだり角栓が詰まったりしてポツポツといちごのツブツブのように見える鼻を「いちご鼻」と呼びます。可愛い名称ですが、けっして可愛くはない症状ですよね☆治したいけれどなかなか治らずに悩んでいる人は本当に多いと思います。鼻パックやエステで吸引など、いろいろな方法が取りざたされていますが、実は普段の洗顔方法に気を付けるだけでも、いちご鼻をかなり改善できると言われているんです。今回はいちご鼻に効果的な洗顔方法から、おすすめの洗顔料までツルツル小鼻に近づく方法をご紹介します!

角栓の正体は古い角質と過剰な皮脂

古い角質と過剰な皮脂によって鼻のポツポツ、角栓は発生します。とにかく角栓を除去しなきゃ!と思いがちですが、実は角栓を除去しても毛穴が開いたままでは余分な角質や皮脂がさらに溜まってしまい、また無理に角栓を剥がすことで刺激を受けた皮膚は再生を早め、過剰な皮脂を分泌しいちご鼻を悪化させる原因になることも…。そうならないために、まずは肌表面を正常にしていくことが大切なんです。

いちご鼻を解消する洗顔方法とメカニズム

洗顔料を使うのは夜だけ。朝は水洗顔をする

鼻に角栓が詰まるということは、皮脂が多すぎるからじゃないの?水洗顔だけなんてあり得ない…と思う人も多いかもしれませんが、朝の洗顔はそれで十分すぎるくらいなんです。詳しくは後でご説明しますが、もともと古い角質は水で流すだけで取れるものなので、化粧をしていない限り毎日石けんで洗うのも過剰なケアだと言えるんですね。手順としては以下の3つだけ。

  1. 手を清潔に洗う
  2. 水またはぬるま湯で、通常の洗顔の倍程度の回数で丁寧にすすぐ
  3. 清潔なタオルまたはティッシュで水分をやさしくオフ

洗顔料を使わなくても、何度か水で流すことで皮脂は取り除けます。お湯は肌を乾燥させるので水もしくは36~37℃のぬるま湯にしましょう。角質を傷つけないように、柔軟剤や残留洗剤などの残っていない清潔なタオルを用意し、こすらず押さえるように水分をタオルに移すようにして拭き取りたいですね。刺激を与えないように、ティッシュで軽く押さえるようにして拭く派の人も増えているようです。

肌は常に生まれ変わろうとしています。古い細胞を肌表面へ押し出し、新しい細胞を肌の底で作り育てています。これをターンオーバーといいますが、この周期が乱れると不完全な肌細胞が表面へ出てきてしまい、肌トラブルの原因になるんです。ニキビの原因は過剰な皮脂だからと、顔を洗い過ぎることは実は逆効果。肌の表面の角質を無理やり剥がす乱暴な行為なんです。正常な角質層は天然保湿因子で水分が保たれているので、洗顔料を使わないなら化粧水などで保湿する必要はないくらいですが、肌の表面が荒れていて水分保持力やバリア機能が低下している場合は、化粧水や乳液・クリームなどで補う必要があります。なるべく肌の天然保湿因子に近いセラミド配合のものがいいですね。

夜の洗顔は?

化粧をせず外出もしなかった日は夜も水洗顔でもいいでしょう。化粧をした日は、やはり水だけでメイクオフは難しいので、汚れを毛穴にためないためにもクレンジング・洗顔は外せません。なるべくミルクやクリームタイプの低刺激性のクレンジング剤で、よく泡立てた石けんで洗うようにしましょう。手順は以下の通りです。

  1. 入浴やスチーマーなどで肌の汚れを浮かせる
  2. 清潔な手で洗顔料をよく泡立てる(泡立て用ネットを使うのも◎)
  3. 泡立てた洗顔料を肌にのせ、優しくなるべく短時間で洗う
  4. 36~37℃くらいのぬるま湯で洗顔料を残さないように、洗う時間の2~3倍かけてすすぐ
  5. 拭く前に化粧水をつける
  6. 清潔なタオル、またはティッシュを用意し、こすらず押さえるようにして水分をオフ
  7. 乳液や美容液・クリームなどの保湿ケアを行う

洗顔料を使うと肌が乾燥しやすくなるので、保湿はすぐに行いましょう。入浴時なら化粧水は浴室で濡れたままつけてもいいくらいです。その後余分な水分だけタオルに移すようにしてオフします。

なぜ朝は水洗顔がよいのか

就寝中は肌が再生される最も活発な時間。適切にケアしていれば、寝ている間に過剰な皮脂が出ることはないので洗顔料を使う必要はないんです。洗顔料を使用すると、かえって余分な皮脂を奪ってしまい、肌が乾燥しやすく皮脂が過剰に分泌され毛穴が目立ちやすくなります。毛穴にたまった余分な皮脂が酸化することで黒ずみとなって目立ってしまういちご鼻。ついつい鼻だけでも念入りに洗いたくなってしまいますが、そこをこらえて朝だけは水洗顔にしてみましょう☆肌に必要な皮脂を守り、毛穴が閉じて角栓がたまりにくくなるので改善効果が期待できるんですね。

いちご鼻に効果的な洗顔料を用いる洗顔方法!

いちご鼻改善には肌のターンオーバー正常化が第一ですが、頑固な角栓には以下のような洗顔料を使うことが効果的な場合があります。軽度の場合は必要ないですが、頑固な角栓には週1度程度、鼻にだけ試してみると早めに改善する可能性があります。刺激が強いので頬などには使用しないようにしましょう。

酵素洗顔

酵素洗顔は酵素が入った洗顔料を使うことで、古い角質・余分な皮脂・メイク残りなどを分解し落とす洗顔方法です。多くの酵素洗顔料はパウダー状で、タンパク質分解酵素(プロテアーゼ)脂肪分解酵素(リパーゼ)の2種類の酵素が使われています。

酵素はたらきこの酵素を含む食物
タンパク質分解酵素(プロテアーゼ)蓄積した角質を溶かし毛穴の詰まりを取り除くパパイヤ・パイナップル・しょうがなど
脂肪分解酵素(リパーゼ)角栓の原因である皮脂を溶かし毛穴の詰まりを解消するアボカド・グレープフルーツなど

これらの酵素によって、いちご鼻の原因となる角栓を溶かす効果が期待できます。ただしこれらの酵素は分解というと聞こえはいいですが、別の言い方をすれば肌の表面を溶かす働きがあるということです。不要な角質や皮脂だけをチョイスして溶かすわけではないので、過剰な使用は角質層を破壊し肌のバリア機能を低下させます。頬などのUゾーンには使用せず、あくまで鼻などのTゾーンだけを洗うのがおススメです。頻度も1週間に1度程度が望ましいといえます。それほど肌への刺激が強い洗顔方法なんです☆ただし使い方に気をつければ、毛穴の詰まりへの改善効果は期待できるでしょう。

酵素洗顔の注意

  • ネットなどを利用して卵1個分くらいに泡立てる
  • 使用頻度は週に1度程度(夜のみ)
  • 肌が荒れているときは使用を控える
  • 長い時間をかけず1分以内に洗う
  • 洗顔後は乾燥しやすいため、しっかり保湿する

酵素洗顔料は洗浄力が強いため、使いすぎると肌を乾燥させます。泡を顔にのせて泡パックをすると角質が溶けてツルツルになるため好んでする方が多いですが、実は肌は悲鳴をあげているんです(>_<)!直後は肌がツルツルに感じても数日後には角質層がまだらになりザラザラとした感触になりますので、なるべく1分以内など短い時間で洗いきるようにしましょう。

おすすめ酵素洗顔料①パパウォッシュ(ESS)

超ロングセラーで人気ナンバー1の天然パパイン酵素でさっぱりしっとり洗い上げる酵素洗顔料ESSパパウオッシュ。気になる毛穴の汚れがスッキリ落ちると好評です。低価格帯のもののなかでも比較的低刺激で実際に使っている人も多いことから、使用方法や使用頻度を間違えなければ費用対効果は期待できる商品と言えるでしょう。40日間お試しセット(40g)はVCエッセンス30日分がついて1,350円~と、かなりリーズナブルでお得な商品です。

以前は、毛穴が目立ってしまうのが悩みでしたが、今はこれを使っているので、だいぶ目立たなくなりました。
泡立ちは早いし、すっきりと洗えて潤いを奪われ過ぎないのが、良いと思います。@cosme

パパウォッシュ(イーエスエス)

おすすめの酵素洗顔料⓶suisai(カネボウ)

50年にわたって改良されてきたカネボウの酵素洗顔料。顆粒にして空気に触れる面積を少なくすることで酵素の働きが持続、酵素をシルクコーティングして湿気や高温から守り、さらに安定化させています。泡の細かさや弾力もアップし毛穴の黒ずみ改善効果が期待できます。価格は15個入りのトライアルで1,000円、32個入りで2,000円(いずれも税抜価格)となっていますが、店舗によっては32個入りが1,500円前後で買えることもあるようです。男性にも好評です。

suisaiの酵素洗顔が気になっていたとき、化粧水にサンプルがついていたため試しに購入。3日程続けて使用すると鼻の黒ずみがスッキリなくなっていました。心なしか肌もスベスベになったように感じました。気になっているならとにかく1度使ってみて頂きたいです!!@cosme

 suisai〔スイサイ〕カネボウ化粧品

ピーリング洗顔

ピーリングというと皮をむくという怖いイメージがあります。美容皮膚科などで皮膚の表面の角質を薬剤によって取り除き、新しい皮膚を再生させる治療法ですが、家庭で比較的低刺激で行う方法としてフルーツ酸による洗顔があります。擦り取るタイプのスクラブや剥がし取るタイプのパックなどはおススメしませんが、「AHA」と呼ばれるフルーツ酸によって古い角質を溶かし除去する洗顔によるピーリングは、古い角質を自力で除去するために比較的安心な方法だと言われています。
AHA(アルファヒドロキシ酸)には角質を軟らかくする作用があり、正しく使用すれば肌のごわつきやくすみを解消することができますが、やはり肌への刺激が強いため使い過ぎは禁物。週1回程度にとどめたいですね。

ピーリング洗顔の注意

  • 使用頻度は週に1回程度(夜のみ)
  • 肌が荒れているときは使用しない
  • 酸の力で汚れを落としているので力を加えないこと
  • 乾燥しやすいので保湿を十分に

おすすめのピーリング洗顔料①AHAリファインソープモイスチャー(ドクターライン)


泡立ちがよくつっぱらないのにスッキリとした洗い上がりが好評の、皮膚科医監修美容液石けんです。100gで税抜価格3,000円と少し高価ですが、55%が美容液成分だという潤いの保てる石けんで、濃密泡が摩擦を軽減するので低刺激で余分な角質を除去できるという点では効果の高い商品だと思われます。

使い始めてまだ日にちはたっていませんが泡立ちも香りも良く鼻のまわりも綺麗に洗われている様なスッキリ感ですが、つっぱり感は無く肌がしっとりしています。
この洗顔で洗った後は少し明るくなっているような気がします。@cosme

リファイン ソープ モイスチャー(ドクターライン)

おすすめのピーリング洗顔料⓶スキンピールバーAHA(サンソリット)

刺激が強いという意見もあるものの、小鼻の黒ずみがすっきりしたという意見も多いこちらの商品は、肌質によって4種類からタイプが選べます。135gで税抜2,000円とリーズナブルな上に、ビギナー用のセットなら、ミニサイズのお試し石けん付き。ミニサイズを使用してみて万一肌に合わない場合には返金保証されます。

これを初めて使用したときは、もう感動モノでした!
何を使っても取れなかった小鼻の黒ずみが、一度の洗顔でほとんどとれました!ただ私は石けんタイプのものを使うのが面倒で、一ヶ月ほどしか続けられなかったので、使うのをやめたら黒ずみは復活してしまいましたが…。
洗いあがりは、好みが分かれるかもしれませんが、かなりキュッキュッっとします。全部落ちたー!っていう感じが好きな方にはオススメしたいです。しかし、その後の保湿はしっかりして下さい☆
個人的に、石けんが最後ドロドロになるのが嫌いなのでリピしてませんが、同じ成分のものでフォームタイプのものがあれば、絶対リピすると思います!@cosme

新肌セット AHAマイルド(サンソリット)

クレイ洗顔

クレイ洗顔とは火山灰などが堆積してできた粒子の細かい粘土質の泥を使って、毛穴奥の汚れまで落とす洗顔方法です。毛穴の汚れを吸着させ、クレイに含まれるミネラル成分が肌に栄養を与えるため、肌代謝の正常化に繋がると言われています。クレイパックなどもいちご鼻への効果は高いと言われていますが、まずは短時間の洗顔からためしてみましょう。まずはカオリン(ホワイトクレイ)などの穏やかな作用のクレイから始めるのがいいと言われています。

クレイの種類特徴効果
カオリン粒子が細かく軽い。クレイの中で肌への刺激が最も優しいので敏感肌や乾燥肌の人へもおススメ
ホワイトクレイの主成分
血行促進・くすみ改善
ガスールモロッコで産出されるミネラル豊かな泥。洗浄力と保湿力に優れボディや髪にも使われる毛穴の黒ずみ改善
モンモリロナイト海底に堆積した火山灰が熟成したもので、汚れ吸着力が非常に強い。ベントナイトの主成分にきび・毛穴汚れ改善

おすすめクレイ洗顔料①クレイウォッシュ(ビーグレン)

肌ケアへの関心が高い人なら誰もが気になるビーグレンのクレイウォッシュ。汚れ吸着力の高いモンモリロナイト配合で、角栓の原因となる余分な角質や皮脂を除去します。150gで税抜3,800円と高価ですが、毛穴への効果は絶大だと言われています。

継続して使ううちに鼻の毛穴の黒ずみが消えました。さすが、クレイ系は黒ずみに効果的ですね。
朝は水洗顔がいいそうですが、洗いたい時も落とし過ぎないので安心して洗えます。@cosme

クレイウォッシュトライアルセット(ビーグレン)

おすすめクレイ洗顔料①フェイストリートメントモアモイスト(エレクトーレ)


カオリンやモンモリロナイトを主成分とするベントナイト配合でミネラル豊富な成分が古い角質や汚れを取り去り、肌の水分量や肌理を整えます。塗って10秒後に洗い流すだけで、5種の保湿成分がハリや潤いを保ちながら健やかな肌へと導きます。初回はソープとローション付の2週間トライアルセットが税込1,580円とお得に試せます。

普段あまりお手入れに熱心ではないので、簡単ということもあり試用したら肌のトーンが明るくなったばかりでなく、以前から気になっていた鼻の毛穴の汚れが目立たなくなっていることに、とても気をよくしました。ピリピリ感はありません(肌トラブルは普段からなしです)。私は使えそうですが、はじめて使う方はトライアルから入ることをお勧めします。@cosme

フェイストリートメントモアモイスト(エレクトーレ)

いちご鼻におすすめの洗顔料

いちご鼻に効くと口コミでも人気の洗顔料をご紹介します。リーズナブルな物から値の張るものまで様々ですが、鼻にだけ使うならいずれも費用対効果は大きいのではないかと思われます。自分に合ったものを見つけてみましょう♪

どろあわわ

10円玉も沈まないほどの弾力のある濃密な泡で肌を守りながら洗い上げるどろあわわ。沖縄産マリンシルトと国産ベントナイトが毛穴の汚れを吸着し毛穴を引き締め、肌理を整えます。豆乳発酵液とコラーゲン・ヒアルロン酸といった保湿成分も配合されており、ハリや潤いも与えられるのでみずみずしい肌が手に入ります。定期コースなら初回限定で税抜1,490円。9割以上のユーザーが満足したと答えている人気商品です。

私の肌は頬が乾燥、Tゾーンがテカりやすいので、あまり洗浄力が高いと頬が乾燥しないかと心配でした。
ですが、使ってみて感動!!
小鼻の黒ずみは1度使うだけでかなり改善されました。
頬は洗ってすぐは乾燥していますが、化粧水をゴクゴク飲み込んでモチモチに!!洗顔を変えただけなのに、化粧水をつけた後の感じが全く違うので驚きました。
少しお値段は張りますが、少しの量で泡立つし、この使用感なら文句なしです!@cosme

どろあわわ

ドットウォッシー

500円とプチプラでいちご鼻への効果がスゴイと評判のペリカン石鹸ドットウォッシー。1回の使用でも効果は絶大ということですが、ガスールのほか、上記でも紹介した毛穴への効果が高いパパイン酵素やAHA、その他オイルも配合されており、刺激もかなり強いと懸念されるので毎日の使用は控えたほうがいいですね。使用後はしっかり保湿しましょう☆

今まで使った洗顔料で唯一イチゴ鼻に効果がありました
しっかり泡立てて洗顔すると、一回目の使用で他の洗顔料とは明らかに違うとわかるほど綺麗になりました
かなり頑固な角栓なのでまだ取りきれていない部分もありますが、これから使っているうちにとれていくと確信しています
イチゴ鼻だけではなく眉間や顎の上あたりのブツブツにも効果絶大です
ただ強力すぎて少し肌が乾燥するので保湿が必要かと思いますAmazon

ドット・ウォッシー

米肌の肌潤石鹸

コーセーの米肌・肌潤石鹸は80gで税抜3,500円と高価ですが、2~3カ月使用できるためコストパフォーマンスは優れているといえます。米や大豆などの発酵エキスやトレハロースなどの保湿成分が、皮脂や毛穴が気になりつつも乾燥やごわつきも気になるという人の肌をマイルドに洗い上げ滑らかに整えます。

顔に乗せて軽くマッサージしながら洗顔しますが、弾力のある泡はヘタれる事はありません。
そのまま30秒程泡パックしてから流しますが、サッと落ちて流すのも楽です!
洗い上がりはサッパリでしっとり感は感じませんが、ピリピリしたり突っ張る感じも無く、可もなく不可もない感じです。
ただ、肌の色はワントーン明るくなるし、鼻の毛穴の黒ずみも徐々に薄くなってきているのが嬉しいです(*^^*)
ブースター効果でその後の化粧水もグングン入っていきます!
1回の使用量はかなり少なくてすみ、浴室に置きっ放しでも溶ける事もなく、優秀な石けんです。@cosme

 米肌|肌潤石鹸

然(しかり)よかせっけん

九州南部の火山灰シラスから作られた超微細シリカパウダーが毛穴の汚れを吸着し、もっちりした泡で肌を守りながら洗浄してくれる練り石鹸です。天然ミネラル成分が豊富に含まれ、肌を健やかに保ちます。毎月の定期コースで税別1,705円となっています。

ジャータイプ、1個使いきりました!
2個目突入です。
同じ洗顔料リピートしたのなんて初めてかもしれません!
小鼻の黒ずみが気になって購入したんですが、使い始めて2週間ぐらいで明らかに気にならなくなってきました。
お肌全体もくすみがなくなってきて、明るくなって若返った印象になりました^^@cosme

然―しかり―よかせっけん

商品比較一覧

商品名1カ月あたりの価格(税抜)いちご鼻に効果がある成分
どろあわわ2,533円(初回1,490円)沖縄産マリンシルト・国内産ベントナイト他
ドット・ウォッシー500円以下ガスール・パパイン酵素・AHA他
米肌肌潤石鹸1,167~1,750円(3,500円で2~3カ月)米発酵エキス・大豆発酵エキス・トレハロース他
然よかせっけん1,705円九州産火山灰シラス他

いちご鼻は洗顔から改善できる!

いちご鼻を改善するには”角栓・角質の除去”に力を入れがち。でも遠回りでも角質層のバリア機能を正常にすることが本当の近道とも言えるんです。

  • 朝の洗顔を水洗顔にする
  • 夜の洗顔ではいちご鼻に効果的な洗顔料を用いる
  • 洗いすぎにはくれぐれも注意する

いちご鼻の原因は毛穴の開きです。水分を保ったバリア機能が正常で健康な角質層なら毛穴は開かず肌トラブルも起こらないもの。地道なケアでも、確実に『いちご鼻にサヨナラ』できるように、まずは肌細胞が正常に育ち押し出される環境をつくりましょう♪

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